拉丁语项目
Phil Lopez : 213-453-3166
索尼娅-科尔特兹:562-587-3316
新鲜辣椒
- 10#, CTN
泰国辣椒
- 30#
适用于所有辣椒
1.烘干辣椒:用流动的凉水冲洗辣椒,注意洗去灰尘和其他杂物。挑出有淤青或破损的辣椒,因为这些辣椒无法长时间保存。然后用纸巾将辣椒拍干。将辣椒放在网架上。可以使用冷却架或其他有通风口的架子,让空气从下面流通。如果可能,避免使用坚固的烹饪板或托盘,因为缺乏空气流通会使辣椒更难均匀晾干。尝试将辣椒串起来悬挂。这是一种既简单又有装饰效果的晾晒方式。辣椒晾干后,可以一直挂着,也可以储存起来备用。做法如下用一根长长的结实的线或钓鱼线穿针。在辣椒盖下穿针引线。直到所有辣椒都穿好为止。将它们挂在家中通风和阳光充足的地方。三天到一周后,它们就会干透,可以使用了
用烤箱烘干辣椒。如果您等不了几天,也不想等辣椒自然风干,这是个好方法。将辣椒切片,而不是保持整个辣椒,有助于辣椒均匀快速地干燥。请按照以下简单步骤操作:将洗净的辣椒纵向切成两半。将辣椒籽朝上放在烤盘上。用 125 华氏度(或最低温度)烘烤数小时。这仍然是一个漫长的过程,但比风干要快。您也可以使用食品脱水机来快速干燥。
2.腌制辣椒:洗净辣椒并切片。这并非完全必要,您可以将辣椒切成四瓣或纵向切片。如果您更喜欢保留完整的辣椒,可以用刀在每个辣椒的侧面划一个小口,这样有助于保持形状。根据您对腌辣椒辣度的要求,可以去籽或保留籽。
将辣椒装入消毒过的罐子中。选择一个干净的罐头瓶,将辣椒装入离瓶口不到一英寸的地方。确保罐子有一个严实的盖子。最好用塑料盖,因为它在冰箱里不会生锈。如果想给辣椒调味,可在装辣椒前加入三汤匙盐和 15 粒花椒。
将白醋加热至小沸腾。用大约两杯醋,或足够倒入瓶中并完全盖住辣椒的量。醋烧热后,将热醋倒在辣椒上。装满瓶子,距离瓶口约半英寸。放入冰箱保存。放置的时间越长,腌制的味道就越浓。将腌辣椒作为配菜或三明治食用。辣醋可以做极好的沙拉酱。
3.用橄榄油保存:洗净辣椒并切片。在准备用橄榄油保存辣椒时,大多数人会将其切成条状。不过,较小的辣椒也可以保留整个。根据你想要的热度,尽量保留辣椒籽。将辣椒单层铺在烤盘上。将辣椒块烤熟。在保存辣椒之前先将其煮熟,可以让辣椒的味道发挥到极致。您可以在烤架上或燃气灶上烤辣椒。用橄榄油包裹辣椒。将辣椒放入干净的罐子或瓶子中。您可能需要使用一个装饰性的橄榄油容器。将橄榄油倒在辣椒上,直到完全覆盖辣椒。将瓶子存放在阴凉处。
阿纳海姆胡椒
每次食用量:1 个胡椒(45 克) |
卡路里 18 |
每日价值百分比* | |
总脂肪 0.2 克 | 0% |
饱和脂肪 0 克 | 0% |
多不饱和脂肪 0.1 克 | |
单不饱和脂肪 0 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 4 毫克 | 0% |
钾 145 毫克 | 4% |
总碳水化合物 4 克 | 1% |
膳食纤维 0.7 克 | 2% |
糖 2.4 克 | |
蛋白质 0.8 克 | 1% |
维生素 A | 8% | 维生素 C | 107% |
钙 | 0% | 铁 | 2% |
维生素 D | 0% | 维生素 B-6 | 10% |
钴胺素 | 0% | 镁 | 2% |
墨西哥辣椒
每次食用量:1 个胡椒(14 克) |
卡路里 4 |
每日价值百分比* | |
总脂肪 0.1 克 | 0% |
饱和脂肪 0 克 | 0% |
多不饱和脂肪 0 克 | |
单不饱和脂肪 0 克 | |
反式脂肪 0 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 0 毫克 | 0% |
钾 35 毫克 | 1% |
总碳水化合物 0.9 克 | 0% |
膳食纤维 0.4 克 | 1% |
糖 0.6 克 | |
蛋白质 0.1 克 | 0% |
维生素 A | 3% | 维生素 C | 27% |
钙 | 0% | 铁 | 0% |
维生素 D | 0% | 维生素 B-6 | 5% |
钴胺素 | 0% | 镁 | 0% |
帕西利亚胡椒
每次食用量:1 个胡椒(7 克) |
卡路里 24 |
每日价值百分比* | |
总脂肪 1.1 克 | 1% |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 6 毫克 | 0% |
钾 156 毫克 | 4% |
总碳水化合物 3.6 克 | 1% |
膳食纤维 1.9 克 | 7% |
蛋白质 0.9 克 | 1% |
维生素 A | 50% | 维生素 C | 0% |
钙 | 0% | 铁 | 3% |
维生素 D | 0% | 维生素 B-6 | 15% |
钴胺素 | 0% | 镁 | 2% |
塞拉诺胡椒
每次食用量:1 个胡椒(6.1 克) |
卡路里 2 |
每日价值百分比* | |
总脂肪 0 克 | 0% |
饱和脂肪 0 克 | 0% |
多不饱和脂肪 0 克 | |
单不饱和脂肪 0 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 1 毫克 | 0% |
钾 19 毫克 | 0% |
总碳水化合物 0.4 克 | 0% |
膳食纤维 0.2 克 | 0% |
糖 0.2 克 | |
蛋白质 0.1 克 | 0% |
维生素 A | 1% | 维生素 C | 4% |
钙 | 0% | 铁 | 0% |
维生素 D | 0% | 维生素 B-6 | 0% |
钴胺素 | 0% | 镁 | 0% |
番茄
每次食用量:1 中份(34 克) |
卡路里 11 |
每日价值百分比* | |
总脂肪 0.3 克 | 0% |
饱和脂肪 0 克 | 0% |
多不饱和脂肪 0.1 克 | |
单不饱和脂肪 0.1 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 0 毫克 | 0% |
钾 91 毫克 | 2% |
总碳水化合物 2 克 | 0% |
膳食纤维 0.6 克 | 2% |
糖 1.3 克 | |
蛋白质 0.3 克 | 0% |
维生素 A | 0% | 维生素 C | 6% |
钙 | 0% | 铁 | 1% |
维生素 D | 0% | 维生素 B-6 | 0% |
钴胺素 | 0% | 镁 | 1% |
加勒比黄椒
食用量:1(1 盎司) | |
每次食用量 | |
来自脂肪的热量 1 卡路里 11 | |
% 每日值* | |
总脂肪 0g | 0% |
饱和脂肪 0 克 | 0% |
多元不饱和脂肪 0 克 | |
单不饱和脂肪 0 克 | |
反式脂肪 0 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 3 毫克 | 0% |
钾 287 毫克 | |
总碳水化合物 2g | 1% |
膳食纤维 0 克 | 0% |
糖 1 克 | |
蛋白质 1g |
维生素 A | 5% | 维生素 C | 67% |
钙 | 0% | 铁 | 2% |
红色弗雷斯诺
以 1 个辣椒(45 克)的份量计算 | |
卡路里 20 | 来自脂肪的热量 0(0%) |
% 每日价值 * | |
总脂肪 0g | - |
钠 10 毫克 | 1% |
碳水化合物 3g | - |
净碳水化合物 3 克 | - |
纤维 0 克 | 0% |
葡萄糖 2 克 | |
蛋白质 1g | |
维生素和矿物质 | |
维生素 A 720μg | 80% |
维生素 C 153 毫克 | 255% |
钙 0 毫克 | 0% |
铁 0 毫克 | 0% |
匈牙利胡椒
以 1 个辣椒(27 克)的份量计算 | |
卡路里 7.8 | 来自脂肪的热量 1(12.7%) |
% 每日价值 * | |
总脂肪 0.1g | - |
饱和脂肪 0 克 | - |
单不饱和脂肪 0 克 | - |
多不饱和脂肪 0.1 克 | - |
钠 0.3 毫克 | 1% |
钾 54.5 毫克 | - |
碳水化合物 1.8g | - |
净碳水化合物 1.5 克 | - |
糖 1 克 | - |
纤维 0.3 克 | 2% |
蛋白质 0.2g | |
维生素和矿物质 | |
维生素 A 11.1μg | 2% |
维生素 A IU 220.3IU | - |
维生素 B6 0.1 毫克 | 11% |
维生素 B12 0μg | 0% |
维生素 C 25.1 毫克 | 42% |
维生素 D 0μg | 0% |
维生素 D IU 0IU | - |
维生素 E 0.1 毫克 | 1% |
维生素 K 2.7μg | 3% |
咖啡因 0 毫克 | - |
钙 3.2 毫克 | 1% |
铁 0.1 毫克 | 2% |
镁 4.3 毫克 | 2% |
磷 7.8 毫克 | 1% |
锌 0.1 毫克 | 1% |
铜 0 毫克 | 2% |
锰 0.1 毫克 | 3% |
硒 0.1μg | 1% |
视黄醇 0μg | - |
番茄红素 0μg | - |
硫胺素 0 毫克 | 2% |
核黄素 0 毫克 | 1% |
烟酸 0.3 毫克 | 2% |
叶酸 14.3μg | 4% |
胆碱 2.1 毫克 | 1% |
水 24.7 克 | - |
什锦辣椒
份量:100 克 | |
每次食用量 | |
来自脂肪的热量 2 卡路里 27 | |
% 每日值* | |
总脂肪 0.26g | 0% |
饱和脂肪 0.047 克 | 0% |
多元不饱和脂肪 0.113 克 | |
单不饱和脂肪 0.01 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 32 毫克 | 1% |
钾 362 毫克 | |
总碳水化合物 5.71g | 2% |
膳食纤维 1.8 克 | 7% |
糖 2.49 克 | |
蛋白质 1.92g |
维生素 A | 77% | 维生素 C | 185% |
钙 | 4% | 铁 | 8% |
哈瓦那辣椒
份量:100 克 | |
每次食用量 | |
来自脂肪的热量 2 卡路里 27 | |
% 每日值* | |
总脂肪 0.26g | 0% |
饱和脂肪 0.047 克 | 0% |
多元不饱和脂肪 0.113 克 | |
单不饱和脂肪 0.01 克 | |
胆固醇 0 毫克 | 0% |
钠 32 毫克 | 1% |
钾 362 毫克 | |
总碳水化合物 5.71g | 2% |
膳食纤维 1.8 克 | 7% |
糖 2.49 克 | |
蛋白质 1.92g |
维生素 A | 77% | 维生素 C | 185% |
钙 | 4% | 铁 | 8% |