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您准备好迎接 "夏季最甜蜜的六周 "了吗？ 我们现在有第一批加州樱桃上市。 加州樱桃是每个季节上市的第一个品种，受到全世界的热切期待。它们一上架就会引起一阵狂热。 这主要是因为人们对色彩鲜艳、多汁、成熟的樱桃充满期待，同时也因为樱桃的成熟季节很短。 令人遗憾的是，加州樱桃几乎是来得快去得也快。 千万不要错过这些小核果！ 加州樱桃局提供的下图显示了樱桃的采摘季节有多短。
众所周知，樱桃对我们的免疫系统非常有益。 它们富含维生素 C 但樱桃还有一些鲜为人知的神奇保健功效。 首先，你知道樱桃可以帮助提高运动成绩和减少运动后的酸痛吗？ 在最近对马拉松运动员进行的一项研究中，那些在赛前十天摄入大量樱桃的运动员的比赛时间缩短了 13%。 此外，研究表明，樱桃中天然含有的抗氧化剂和抗炎化合物有助于缓解运动引起的肌肉疼痛、损伤和炎症。
吃樱桃还有助于提高睡眠质量。 樱桃天然含有褪黑素。 褪黑素是一种有助于调节睡眠-觉醒周期的物质。 多吃、常吃樱桃与延长睡眠时间和提高睡眠质量有关。 随着年龄的增长，这一点尤为重要。 随着年龄的增长，我们体内产生的褪黑激素会减少。
现在是开始购买和食用樱桃的时候了！ 我们都在努力保持健康，加强锻炼。 樱桃是最佳零食，只要这个季节还在，就可以一直吃下去。 运动和睡眠是保持健康生活方式的关键。
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