라틴어 항목
필 로페즈 : 213-453-3166
소니아 코르테즈: 562-587-3316
신선한 고추
- 10#, CTN
타이 칠리
- 30#
모든 칠리 페퍼용
1. 고추 말리기: 흐르는 찬물에 고추를 헹구고 흙이나 기타 이물질을 잘 씻어냅니다. 멍이 들거나 손상된 고추는 오래 보관할 수 없으므로 골라내세요. 계속하기 전에 종이 타월로 고추를 두드려 물기를 제거합니다. 와이어 랙에 펼쳐 놓습니다. 냉각 선반이나 통풍구가 있는 다른 선반을 사용하여 아래에서 공기가 순환되도록 할 수 있습니다. 공기의 흐름이 부족하면 고추가 고르게 건조되기 어렵기 때문에 가능하면 단단한 쿠킹 시트나 트레이를 사용하지 마세요. 고추를 끈으로 묶어 걸어보세요. 이것은 고추를 말리는 쉽고 장식적인 방법입니다. 고추가 마르면 그냥 걸어두거나 나중에 사용하기 위해 보관할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다: 길고 튼튼한 실이나 낚싯줄로 바늘을 꿰세요. 고추의 꼭지 바로 아래에 구멍을 뚫어 바늘을 꽂습니다. 모든 고추에 실을 꽂을 때까지 이 과정을 반복합니다. 집안의 통풍이 잘되고 햇볕이 잘 드는 곳에 걸어두세요. 3일에서 일주일 정도 지나면 건조되어 바로 사용할 수 있습니다.
고추를 오븐에 말립니다. 며칠을 기다릴 수 없고 고추가 자연 건조될 때까지 기다리기 싫을 때 이 방법을 사용하면 좋습니다. 고추를 통째로 보관하는 대신 얇게 썰어두면 균일하고 빠르게 건조하는 데 도움이 됩니다. 다음의 간단한 단계를 따르세요: 깨끗이 씻은 고추를 세로로 반으로 자릅니다. 씨 쪽이 위로 향하도록 베이킹 시트에 놓습니다. 화씨 125도(또는 가장 낮은 설정)에서 몇 시간 동안 굽습니다. 여전히 시간이 오래 걸리지만 공기 건조보다 빠릅니다. 식품 탈수기를 사용하면 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.
2. 고추 피클하기: 고추를 씻어서 얇게 썬다. 꼭 그럴 필요는 없으며 4등분하거나 세로로 썰어도 됩니다. 고추를 통째로 보관하고 싶다면 칼로 각 고추의 측면에 작은 칼집을 내면 모양을 보존하는 데 도움이 됩니다. 절인 고추의 매운 정도에 따라 씨를 제거하거나 그대로 보관할 수 있습니다.
멸균된 병에 고추를 포장합니다. 깨끗한 통조림 병을 선택하고 테두리에서 1인치 이내로 고추를 채웁니다. 병뚜껑이 꼭 맞는지 확인하세요. 플라스틱 병은 냉장고에서 녹슬지 않으므로 바람직합니다. 고추의 맛을 내고 싶다면 고추를 포장하기 전에 소금 3큰술과 후추 15개를 섞어줍니다.
백 식초를 약하게 끓입니다. 약 2컵의 식초를 사용하거나 병에 붓고 고추를 완전히 덮을 수 있을 정도의 식초를 사용합니다. 식초가 뜨거워지면 뜨거운 식초를 고추 위에 붓습니다. 병의 윗부분이 반 인치 정도까지 채워집니다. 냉장고에 보관합니다. 혼합물을 오래 두면 두실수록 절임 맛이 더 강해집니다. 절인 고추를 반찬이나 샌드위치에 곁들여 즐기세요. 매콤한 식초는 훌륭한 샐러드 드레싱이 됩니다.
3. 올리브 오일에 보존합니다: 고추를 씻어서 얇게 썬다. 오일에 보존하기 위해 고추를 준비할 때 대부분의 사람들은 고추를 얇게 썰어서 준비합니다. 하지만 작은 고추는 통째로 남겨둘 수도 있습니다. 원하는 매운 정도에 따라 씨앗을 원하는 만큼 남겨두세요. 베이킹 시트에 한 겹으로 깔아주세요. 고추 조각을 굽습니다. 고추를 보존하기 전에 익히면 고추의 풍미를 최대한 끌어내는 데 도움이 됩니다. 그릴이나 가스 버너에 구워도 됩니다. 올리브 오일에 고추를 포장합니다. 깨끗한 병이나 병에 고추를 넣으세요. 장식용 올리브 오일 용기를 사용해도 좋습니다. 고추가 완전히 덮일 때까지 올리브 오일을 붓습니다. 병을 서늘하고 어두운 곳에 보관합니다.
애너하임 페퍼
1인분 제공량: 후추 1개(45g) |
칼로리 18 |
% 일일 영양소* | |
총 지방 0.2 g | 0% |
포화 지방 0g | 0% |
고도 불포화 지방 0.1 g | |
단일 불포화 지방 0g | |
콜레스테롤 0 mg | 0% |
나트륨 4 mg | 0% |
칼륨 145 mg | 4% |
총 탄수화물 4g | 1% |
식이 섬유 0.7 g | 2% |
설탕 2.4g | |
단백질 0.8 g | 1% |
비타민 A | 8% | 비타민 C | 107% |
칼슘 | 0% | 철 | 2% |
비타민 D | 0% | 비타민 B-6 | 10% |
코발라민 | 0% | 마그네슘 | 2% |
할라피뇨
1인분 제공량: 후추 1개(14g) |
칼로리 4 |
% 일일 영양소* | |
총 지방 0.1 g | 0% |
포화 지방 0g | 0% |
고도 불포화 지방 0g | |
단일 불포화 지방 0g | |
트랜스 지방 0g | |
콜레스테롤 0 mg | 0% |
나트륨 0 mg | 0% |
칼륨 35 mg | 1% |
총 탄수화물 0.9 g | 0% |
식이 섬유 0.4 g | 1% |
설탕 0.6g | |
단백질 0.1 g | 0% |
비타민 A | 3% | 비타민 C | 27% |
칼슘 | 0% | 철 | 0% |
비타민 D | 0% | 비타민 B-6 | 5% |
코발라민 | 0% | 마그네슘 | 0% |
파실라 페퍼
1인분 제공량: 후추 1개(7g) |
칼로리 24 |
% 일일 영양소* | |
총 지방 1.1 g | 1% |
콜레스테롤 0 mg | 0% |
나트륨 6 mg | 0% |
칼륨 156 mg | 4% |
총 탄수화물 3.6 g | 1% |
식이 섬유 1.9 g | 7% |
단백질 0.9 g | 1% |
비타민 A | 50% | 비타민 C | 0% |
칼슘 | 0% | 철 | 3% |
비타민 D | 0% | 비타민 B-6 | 15% |
코발라민 | 0% | 마그네슘 | 2% |
세라노 페퍼
1인분 제공량: 후추 1개(6.1g) |
칼로리 2 |
% 일일 영양소* | |
총 지방 0 g | 0% |
포화 지방 0g | 0% |
고도 불포화 지방 0g | |
단일 불포화 지방 0g | |
콜레스테롤 0 mg | 0% |
나트륨 1 mg | 0% |
칼륨 19 mg | 0% |
총 탄수화물 0.4 g | 0% |
식이 섬유 0.2 g | 0% |
설탕 0.2g | |
단백질 0.1 g | 0% |
비타민 A | 1% | 비타민 C | 4% |
칼슘 | 0% | 철 | 0% |
비타민 D | 0% | 비타민 B-6 | 0% |
코발라민 | 0% | 마그네슘 | 0% |
토마틸로스
1회 제공량: 중간 크기 1개(34g) |
칼로리 11 |
% 일일 영양소* | |
총 지방 0.3 g | 0% |
포화 지방 0g | 0% |
고도 불포화 지방 0.1 g | |
단일 불포화 지방 0.1 g | |
콜레스테롤 0 mg | 0% |
나트륨 0 mg | 0% |
칼륨 91 mg | 2% |
총 탄수화물 2g | 0% |
식이 섬유 0.6 g | 2% |
설탕 1.3g | |
단백질 0.3 g | 0% |
비타민 A | 0% | 비타민 C | 6% |
칼슘 | 0% | 철 | 1% |
비타민 D | 0% | 비타민 B-6 | 0% |
코발라민 | 0% | 마그네슘 | 1% |
옐로우 카리브 고추
1회 제공량: 1인분(1온스) | |
1회 제공량당 금액 | |
지방 1의 칼로리 칼로리 11 | |
% 일일 가치* | |
총 지방 0g | 0% |
포화 지방 0g | 0% |
고도 불포화 지방 0g | |
단일 불포화 지방 0g | |
트랜스 지방 0g | |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 3mg | 0% |
칼륨 287mg | |
총 탄수화물 2g | 1% |
식이 섬유 0g | 0% |
설탕 1g | |
단백질 1g |
비타민 A | 5% | 비타민 C | 67% |
칼슘 | 0% | 철 | 2% |
레드 프레즈노
1회 제공량: 후추 1개(45g) | |
칼로리 20 | 지방 0(0%)의 칼로리 |
% 일일 영양소 * | |
총 지방 0g | - |
나트륨 10mg | 1% |
탄수화물 3g | - |
순 탄수화물 3g | - |
섬유질 0g | 0% |
포도당 2g | |
단백질 1g | |
비타민과 미네랄 | |
비타민 A 720μg | 80% |
비타민 C 153mg | 255% |
칼슘 0mg | 0% |
철분 0mg | 0% |
헝가리 고추
1회 제공량: 고추 1개(27g) | |
칼로리 7.8 | 지방 1의 칼로리(12.7%) |
% 일일 영양소 * | |
총 지방 0.1g | - |
포화 지방 0g | - |
단일 불포화 지방 0g | - |
고도 불포화 지방 0.1g | - |
나트륨 0.3mg | 1% |
칼륨 54.5mg | - |
탄수화물 1.8g | - |
순 탄수화물 1.5g | - |
설탕 1g | - |
섬유질 0.3g | 2% |
단백질 0.2g | |
비타민과 미네랄 | |
비타민 A 11.1μg | 2% |
비타민 A IU 220.3IU | - |
비타민 B6 0.1mg | 11% |
비타민 B12 0μg | 0% |
비타민 C 25.1mg | 42% |
비타민 D 0μg | 0% |
비타민 D IU 0IU | - |
비타민 E 0.1mg | 1% |
비타민 K 2.7μg | 3% |
카페인 0mg | - |
칼슘 3.2mg | 1% |
철분 0.1mg | 2% |
마그네슘 4.3mg | 2% |
인 7.8mg | 1% |
아연 0.1mg | 1% |
구리 0mg | 2% |
망간 0.1mg | 3% |
셀레늄 0.1μg | 1% |
레티놀 0μg | - |
리코펜 0μg | - |
티아민 0mg | 2% |
리보플라빈 0mg | 1% |
니아신 0.3mg | 2% |
엽산 14.3μg | 4% |
콜린 2.1mg | 1% |
물 24.7g | - |
꽈리고추
1회 제공량: 100g | |
1회 제공량당 금액 | |
지방 2의 칼로리 칼로리 27 | |
% 일일 가치* | |
총 지방 0.26g | 0% |
포화 지방 0.047g | 0% |
고도 불포화 지방 0.113g | |
단일 불포화 지방 0.01g | |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 32mg | 1% |
칼륨 362mg | |
총 탄수화물 5.71g | 2% |
식이 섬유 1.8g | 7% |
당류 2.49g | |
단백질 1.92g |
비타민 A | 77% | 비타민 C | 185% |
칼슘 | 4% | 철 | 8% |
하바네로 고추
1회 제공량: 100g | |
1회 제공량당 금액 | |
지방 2의 칼로리 칼로리 27 | |
% 일일 가치* | |
총 지방 0.26g | 0% |
포화 지방 0.047g | 0% |
고도 불포화 지방 0.113g | |
단일 불포화 지방 0.01g | |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 32mg | 1% |
칼륨 362mg | |
총 탄수화물 5.71g | 2% |
식이 섬유 1.8g | 7% |
당류 2.49g | |
단백질 1.92g |
비타민 A | 77% | 비타민 C | 185% |
칼슘 | 4% | 철 | 8% |