해결 방법

[et_pb_section fb_built="1″ _builder_version="4.2″][et_pb_row _builder_version="4.2″ custom_padding="|||0px||" link_option_url="http://52.11.233.165/market-report/"][et_pb_column type="4_4″ _builder_version="4.2″][et_pb_text _builder_version="4.2″]

웨스트 레이크 주간 업데이트 1. 5. 21 

추천 아이템: 해상도

해마다 1월이 돌아오면 우리는 더 날씬해지고, 더 강해지고, 더 행복해지기 위해 건강한 결심을 합니다..  이번 새해에는 그 어느 때보다 음식과 식습관이 새해 결심 목록의 맨 위에 있을 것입니다. 현실을 직시하자, 2020년에는 우리가 조금 더 탐닉하게 되었습니다. 모두가 제빵이나 믹솔로지스트의 달인이 되었거나 적어도 시도는 해봤을 것입니다!  

안타깝게도 이러한 결심은 월말이 되면 사라지는 경우가 많습니다. 좋은 의도가 없어서가 아니라 대부분 지속 가능하지 않기 때문입니다. 예를 들어, 한 접시를 다 먹은 후 다음과 같이 외치는 것은 홈 베이킹 쿠키를 끊겠다고 다짐하는 것은 현실적이지 않을 수 있습니다. 또는 저처럼 파스타나 치즈를 먹지 않겠다고 다짐하는 분이라면 솔직히 말해서 48시간을 넘기지 못할 겁니다.

무엇 is 현실적으로 식생활에 있어 더 나은 선택을 하겠다고 다짐하는 것은 어렵습니다. 쿠키나 파스타 같은 음식군을 통째로 끊으면 밤늦게 냉장고로 발걸음을 옮기게 되는 어두운 길로 빠지는 경향이 있는데, 저만 그런 걸까요?

음식의 즐거움을 부정하는 것이 아니라, 음식이 우리에게 즐거움을 주는 방식으로 전환하는 것을 의미합니다. 이는 과일, 채소, 견과류, 콩류와 같은 맛있는 통식품을 집에 가득 채우는 것에서 시작됩니다. 이러한 식품을 쉽게 접근할 수 있는 곳에 두면 식료품 저장실에 있는 과자 봉지에 손을 뻗지 않게 됩니다.  

예를 들어, 베리는 가장 건강에 좋은 과일 중 하나입니다. 베리는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮으며 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 베리는 일 년 내내 쉽게 구할 수 있으며 하루 종일 간식으로 먹기에 완벽합니다. 저는 재택근무를 할 때 주방 카운터에 씻은 베리류가 담긴 작은 그릇을 놓아두려고 노력합니다. 습관이나 배고픔 때문에 어쩔 수 없이 주방에 들어가면 가장 먼저 눈에 띄는 것이 바로 베리류입니다. 열 번 중 아홉 번은 한 움큼 집어 들고 바로 밖으로 나갑니다.  

식사는 계획이 중요합니다! 브로콜리나 콜리플라워와 같은 잎이 많은 채소와 십자화과 채소를 식단에 더 많이 포함시키도록 계획하세요. 뽀빠이가 옳았습니다! 시금치와 같은 잎채소는 다른 어떤 식품보다 영양소 밀도가 가장 높습니다. 이는 우리가 입에 넣을 수 있는 그 어떤 식품보다 칼로리당 영양가가 높다는 것을 의미합니다.  

"그래, 좋긴 한데..."라고 생각할 수도 있습니다.어떻게 어떻게 해야 할까?" 다행히도 Instagram, Pinterest, Westlake 웹사이트(뻔뻔한 플러그) 등 영감과 아이디어, 노하우를 얻을 수 있는 놀라운 도구가 있습니다! 바로 이 지점에서 계획이 정말 중요한 역할을 합니다. 개인적으로 저는 한 번에 세 끼 식사를 계획하는 것을 좋아합니다. 일주일이 아닌 며칠 동안의 식사 계획을 세우면 더 성공적인 결과를 얻을 수 있습니다. 다시 말하지만, 이는 지속 가능하지 않습니다. 늘 그렇듯이 삶이 방해가 될 것입니다. 몇 가지 식사를 계획하면 매일 밤 요리해야 한다는 압박감을 느끼지 않고 돈을 들여 산 좋은 음식을 낭비하지 않을 수 있는 유연성을 얻을 수 있습니다. 게다가 우리 대부분이 그렇듯이 시장에 가는 것이 일주일의 사교 행사가 되었습니다! 왜 일주일에 한 번으로 제한할까요?

집에서 직접 만든 신선하고 좋은 음식으로 몸을 채우는 것은 지속 가능한 방법입니다. 이러한 건강한 식습관은 더 많은 에너지를 얻고, 수면과 기분을 개선하며, 궁극적으로 건강을 개선하고 우리가 진정으로 원하는 체중 감량으로 이어집니다.  

예, 쿠키를 적당히 먹어도 되지만 초콜릿 칩 대신 과일을 추가해 보세요. 파스타를 만들 때 구운 채소와 짙은 잎이 많은 녹색 샐러드를 곁들여 보세요. 치즈를 거부할 수 없나요? 얇게 썬 사과나 배를 곁들여 보세요. 식욕을 만족시킬 뿐만 아니라 좋은 영양소를 더 많이 섭취할 수 있습니다. 그리고 매일이 좋은 선택을 할 수 있는 새로운 날이라는 것을 기억하세요.  

시트러스:

 네이블 오렌지 - 배꼽은 수요가 많습니다! 전반적으로 모든 사이즈가 잘 움직이고 있습니다. 사이즈 피크가 72 사이즈 이상으로 올라가고 있습니다. 그 결과 113과 138 사이즈는 공급이 제한되고 있습니다. 전반적으로 과일은 계속해서 보기 좋고 먹기 좋습니다! 워싱턴 품종 배꼽이 가장 널리 퍼져 있습니다. 다가오는 연말연시를 맞아 이 품목을 지속적으로 홍보하기에 좋은 시기입니다.

카라 카라 네이블 오렌지도 계속해서 좋은 수요를 얻고 있습니다. 보기에도 좋고 먹기도 좋은 과일입니다. 일반 네이블 오렌지보다 크기가 작아 서브용으로도 좋습니다. 카라카라의 물량이 증가함에 따라 발렌타인데이와 구정 기간에 홍보하기 좋은 아이템입니다.

블러드 오렌지의 생산량도 계속 증가하고 있습니다. 재고를 확보하기 좋은 또 다른 아이템입니다! 1/2 상자와 봉지로 포장된 과일입니다.

애리조나와 캘리포니아 사막에서 미네올라 탄젤로스가 수확을 시작했습니다. 앞으로 공급량이 늘어나기 시작하고 다음 주부터는 캘리포니아 중부 지역에서도 수확이 시작됩니다. 이 아이템에 대한 광고 설정을 고려하기에 좋은 시기입니다.

가격은 전화로 문의해 주세요!

만다린 - 클레멘타인 백은 모든 분야에서 강력한 수요로 큰 인기를 얻고 있습니다. 클레멘타인 품종은 서서히 사라지기 시작할 것입니다. 다른 만다린 품종으로 서서히 대체되고 있기 때문입니다. W. 머콧, 탱고, 타호 골드, 요세미티 골드의 봉지에는 공백이 없을 것으로 예상합니다. 이 품종들은 이제 막 출하가 시작되었으며, 2파운드 및 3파운드 봉지에 대한 지속적인 프로모션을 위해 공급이 유지될 예정입니다.
이용 가능 여부와 가격은 전화로 문의하세요!

줄기 및 잎 만다린 - 만다린은 새해를 시작하면서 계속해서 좋은 반응을 얻고 있으며, 이 팩에 대한 수요도 계속 증가하고 있습니다. 3월까지 공급이 유지됩니다. 2월 12일 구정을 맞아 홍보하기에 완벽한 아이템입니다.

플로리다 오리 만다린 - 연말연시 직전에 판매를 시작했으며, 1월 말까지 서부 해안에서 계속 판매할 예정입니다. 오리 만다린은 1/2팩으로 포장되어 있습니다. 과일의 모양이 아름다워 진열대에 진열하기 좋은 또 다른 아이템입니다. 수요가 계속 증가하고 있으니 가격과 구입 가능 여부는 전화로 문의해 주세요.

플로리다 쥬시 크런치 탠저린 - 중국 춘절로 인해 이 과일에 대한 관심이 높아짐에 따라 다음 주에 공급량을 늘릴 예정입니다. 이 과일은 매우 사랑스럽고 풍미가 뛰어납니다. 하프 카톤 선물 팩에 포장되어 있습니다. 구매 가능 여부는 전화로 문의하세요!

자몽 - 새해를 시작하면서 텍사스 자몽과 멕시코 자몽은 계속해서 잘 움직이고 있습니다! 주요 사이즈에 대한 전반적인 수요는 계속해서 강세를 보이고 있습니다. 현재 수요가 공급을 초과하고 있습니다. 봉지용 자몽의 가용성이 양호하며 공급이 증가하기 시작할 것입니다. 가방에 넣어 홍보하기에 좋은 아이템입니다!

텍사스산과 멕시코산 주스 오렌지도 입소문을 타고 수요가 급증하고 있는 품목 중 하나입니다. 72과, 88과 이상은 소매점 수준에서 움직이고 있습니다. 113번과 그 이하는 프로그램에서 판매되고 있습니다. 미리 전화로 주문하고 예약하세요. 주문을 배송하는 데 며칠이 소요될 수 있습니다. 수요가 계속 공급을 초과할 것입니다.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]