Tropicales y verduras

Tropicales 

Jeff Miller: 213-305-0548

Juan Pérez: 213-305-0837

Rosa Santos: 213-624-8676

Terry Iles: 949-696-8502

Verduras

Shawn Patrick: 213-305-4150 (Leafy Greens)

Troy Le Cheminant:213-507-1088 (Pimientos picantes)

Joe Ciccarella: 213-305-3706

Martin Kim: 702-701-6390

Chris Martin: 213-219-3400

Jesse Martin: 213- 219-3226

 
Mango rojo :

Los mangos se cultivan en todo el mundo y existen muchas variedades diferentes. La piel suele ser de base verde con elogios de color sonrosado. Su pulpa es de un llamativo amarillo anaranjado y contiene un gran hueso en el centro. Cuando están completamente maduros, los mangos pueden tener un sabor entre suave y extremadamente dulce.

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Mango verde :

Los mangos crudos recogidos recién maduros también se conocen como "mangos verdes". Los mangos verdes pueden tener forma ligeramente arriñonada u ovalada, según la variedad. Tienen un sabor agrio y ligeramente amargo. Se recomienda llevar guantes al cortar un mango verde, debido a los aceites que irritan la piel. El mango verde se utiliza en una gran variedad de platos fríos y calientes, y puede emplearse para ablandar carnes.

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Ataulfos :

Los atauflos tienen una forma ovalada, pequeña y aplanada, con una semilla muy pequeña. La pulpa es espesa y cremosa, con un sabor extremadamente dulce y un vivo color amarillo. Los atauflos son perfectos para macedonias, batidos y muchas otras creaciones dulces.

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Kiwi :

El kiwi tiene una piel fibrosa de color marrón y una pulpa luminiscente de color verde o dorado. El kiwi tiene un sabor dulce único, diferente al de cualquier otra fruta.

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Calabaza amarilla :

La calabaza amarilla puede ser de cuello redondo o de cuello recto. La pulpa es de color blanco cremoso y el exterior amarillo pálido. Las dos variedades difieren ligeramente. La textura de la de cuello redondo es ligeramente más densa que la de la calabaza amarilla de cuello recto.

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Calabacín :

Por su color y forma, la calabaza calabacín puede confundirse fácilmente con el pepino, pero no se deje engañar, la calabaza calabacín es muy diferente. La calabaza calabacín se puede cocinar de muchas maneras diferentes en una gran variedad de platos. Desde pasta de calabacín a patatas fritas de calabacín, es una verdura esencial en la cocina.

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Judías verdes :

Las judías verdes tienen un tamaño medio de unos diez centímetros, son largas y finas, con puntas en los extremos, y presentan un intenso color verde esmeralda. Dentro de cada fina vaina hay diminutas semillas comestibles.

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Pimientos rojos Hot House :

Los pimientos Hot House Bell son crujientes y dulces. Los Hot House Red Bell Peppers irradian un color rojo vivo y brillante de su piel fina y lustrosa. Esta variedad en particular tiende a ser mucho más dulce que otras variedades, con menos de un bocado posterior dominante. Son ideales para una gran variedad de recetas, como rellenar, hornear o incluso comer crudos como aperitivo.

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Pimientos amarillos rojos picantes :

Los pimientos Hot House Bell son crujientes y dulces. Los pimientos Hot House Red Yellow Bell Peppers tienen una piel lisa y brillante de un llamativo color amarillo sol. Esta variedad en particular tiende a ser mucho más dulce que otras variedades, con menos de un bocado posterior dominante. Son ideales para una gran variedad de recetas, como rellenos, para hornear o incluso para comer crudos como aperitivo.

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Pimientos rojos anaranjados Hot House :

Los pimientos Hot House Bell son crujientes y dulces. Los Hot House Red Orange Bell Peppers son de un naranja intenso y tienen una piel lisa y brillante. Esta variedad en particular tiende a ser mucho más dulce que otras variedades, con menos de un bocado posterior dominante. Son ideales para una gran variedad de recetas, como rellenos, para hornear o incluso para comer crudos como aperitivo.

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Pimientos

- 11# Caja
- 15# Caja
- Caja 25#
- 12/1# Bolsa

Mango

1. Guarde los mangos inmaduros en un recipiente oscuro a temperatura ambiente. El almacenamiento a temperatura ambiente ayuda a que los mangos inmaduros conserven su sabor sin estropearse demasiado rápido. Los tarros con ventilación y las bolsas de plástico pueden proteger los mangos de las plagas sin impedir la entrada de oxígeno. Controla los mangos cada dos días hasta que estén maduros. Dependiendo de cuándo los hayas comprado, pueden tardar hasta 8 días en madurar.

2. Guarda los mangos maduros en la nevera para que conserven más su sabor. Una vez que los mangos están maduros, puedes guardarlos en un lugar más frío, como el frigorífico. Los mangos frescos en la nevera pueden durar hasta 6 días.

3. Esté atento a los signos de que los mangos se han podrido. Al cabo de seis días, es probable que los mangos maduros muestren síntomas de podredumbre, como una piel blanda y negra y un olor agrio. Si la decoloración está en el interior de los mangos, tíralos.

Kiwi

1. Guarde los kiwis en la encimera para que maduren. El kiwi es una de esas frutas que siguen madurando después de la cosecha. Cuando compres kiwis inmaduros, déjalos en la encimera a temperatura ambiente y madurarán en los próximos tres a siete días.

2. Transfiera los kiwis inmaduros a una bolsa de papel para que maduren más rápido. El kiwi es una fruta que produce un gas llamado etileno, que ayuda a madurar la fruta a un ritmo acelerado. Cuando guardas el kiwi en una bolsa de papel, la bolsa atrapa el etileno y madura la fruta más rápidamente.

3. Coma inmediatamente los kiwis maduros. Un kiwi está maduro cuando la fruta cede a una presión suave al presionarla con el pulgar. Un kiwi maduro también olerá a fragancia y tendrá la piel de color marrón más oscuro. Coma la fruta dulce y jugosa de inmediato, o guárdela adecuadamente para prolongar su vida útil.

4. Transfiera los kiwis al frigorífico para conservarlos durante más tiempo. Una vez que los kiwis hayan terminado de madurar, meta los que sobren en el frigorífico para conservarlos. Un kiwi maduro sólo durará en la encimera un par de días, pero se conservará en el frigorífico entre una y dos semanas.

5. Deshidrátalos para que duren más. Los alimentos deshidratados pueden durar años porque se les elimina toda la humedad. Los kiwis se deshidratan mejor cuando están maduros pero aún bastante firmes, ya que conservarán mejor la textura. Para deshidratar kiwis.

6. Congelar el kiwi maduro durante periodos prolongados. 7. Enjuague el kiwi bajo el grifo y frótelo con un cepillo o un paño. Seque la fruta dando palmaditas. Retire la parte superior dura y los tallos inferiores de la fruta. Corte el kiwi en trozos del tamaño de un bocado y extiéndalos en una bandeja de horno. Meter la bandeja en el congelador toda la noche. Transfiera los trozos a un recipiente hermético o a una bolsa de congelación y vuelva a meterlos en el congelador. El kiwi aguanta hasta nueve meses en el congelador.

Calabaza amarilla

1. Guarde la calabaza de verano limpiándola suavemente con un paño húmedo y colocándola en una bolsa de plástico perforada (para mantener la humedad) en el cajón de las verduras del frigorífico.

2. No almacene la calabaza de verano en el frigorífico durante más de 4 días. Evite almacenar la calabaza de verano a temperaturas inferiores a 50°F (10°C); la fruta es susceptible a daños por frío a temperaturas inferiores a 50°F; los síntomas de daños por frío incluyen picaduras en la superficie, pérdida de agua, amarillamiento y pudrición.

Calabacín

1. Conserve el calabacín entero, seco y sin lavar. Cortar el calabacín hará que se estropee mucho más rápido, así que asegúrate de que esté entero antes de refrigerarlo. Asegúrese también de no lavar el calabacín antes de guardarlo, ya que el exceso de agua hará que se pudra rápidamente. Frota el calabacín con una toalla de papel para eliminar la humedad. Si el calabacín tiene algo de condensación o humedad en la piel, sécalo con cuidado antes de guardarlo. Cualquier exceso de humedad causará moho y putrefacción.

2. Colóquelo en una bolsa de plástico o papel con algo de ventilación. Mantener el calabacín encerrado en una bolsa ayudará a ralentizar el proceso de envejecimiento. Asegúrate de que haya ventilación para que el aire circule correctamente. Para ello, utiliza una bolsa perforada o sella la bolsa y hazle algunos agujeros.

3. Coloca el calabacín embolsado en un cajón crujiente del frigorífico. El calabacín se pudre cuando entra en contacto con demasiada humedad, así que asegúrate de guardarlo en el cajón de verduras crujientes en lugar de en la zona principal del frigorífico. Este cajón mantiene el nivel de humedad ideal para conservar las verduras frescas durante más tiempo. Utiliza el calabacín en un plazo de 5-7 días. Es mejor utilizar el calabacín cuanto antes, porque cuanto más esperes, más humedad segregará y la piel empezará a arrugarse.

4. Comprueba si el calabacín presenta signos de podredumbre antes de utilizarlo. Si está blando al tacto y empiezan a aparecer manchas negras en la piel, el calabacín aún es comestible. Corta las manchas negras y úsalo rápidamente. Sin embargo, si el calabacín está blando y empieza a soltar un líquido blanco y espeso, es que se ha estropeado. Tíralo y limpia el exceso de líquido.

Judías verdes

1. No lave las judías. Lavarlas puede dejarles humedad y provocar la aparición de moho. 2. Limpie con la mano la suciedad o los restos que hayan podido quedar en las judías. Coloque una toalla de papel en una bolsa de congelación grande con cierre. La toalla de papel absorberá la humedad de las judías y evitará que se enmohezcan. Introduce las judías verdes en la bolsa. Asegúrese de que las judías verdes queden planas en la bolsa. Expulse todo el aire que pueda de la bolsa antes de cerrarla. Refrigéralas hasta 1 semana. Guarda las judías en el cajón de verduras crujientes del frigorífico para que se mantengan frescas.

2. Lave las judías antes de utilizarlas en los platos. Antes de echarlas en un plato, sáquelas de la nevera y enjuáguelas con agua corriente fría. Asegúrate de que estén duras y flexibles, no empapadas. Después, ponlas en guisos, salteados y ensaladas para darles un toque crujiente y saludable.

Pimiento

1.Guarde los pimientos enteros sin lavarlos. Cualquier humedad en el pimiento hará que se pudra más rápido en el frigorífico. Espere a cocinar el pimiento antes de lavarlo.

2. Pon los pimientos en una bolsa para verduras. Las bolsas de verduras están hechas de malla, por lo que los pimientos tienen mucho aire. Si no tienes una bolsa de verduras, coge una bolsa de plástico del supermercado y hazle unos agujeros.

3. Coloca los pimientos en el cajón de verduras del frigorífico. El cajón los mantendrá frescos y crujientes. Distribuya los pimientos lo más posible. Si el cajón está muy apretado, puede que no duren tanto.

4. Tire los pimientos cuando estén demasiado blandos. Presione ligeramente la piel del pimiento con la punta de los dedos. Si la piel está firme y lisa, el pimiento aún está en buen estado. Si está ligeramente esponjosa o arrugada, puedes cocer el pimiento, pero no lo comas crudo. Si el pimiento está viscoso o muy blando, tíralo.

Mango

Cantidad por ración: 1 fruta sin desechos (336 g)

Calorías 201
% Valor diario
Grasa total 1,3 g2%
Grasa saturada 0,3 g1%
Grasa poliinsaturada 0,2 g 
Grasa monoinsaturada 0,5 g 
Colesterol 0 mg0%
Sodio 3 mg0%
Potasio 564 mg16%
Carbohidratos totales 50 g16%
Fibra alimentaria 5 g20%
Azúcar 46 g 
Proteínas 2,8 g5%
Vitamina A72%Vitamina C203%
Calcio3%Hierro2%
Vitamina D0%Vitamina B-620%
Cobalamina0%Magnesio8%

 

Kiwi

Cantidad por ración: 1 fruta (2″ dia) (69 g)

Calorías 42
% Valor diario
Grasa total 0,4 g0%
Grasa saturada 0 g0%
Grasa poliinsaturada 0,2 g 
Grasa monoinsaturada 0 g 
Colesterol 0 mg0%
Sodio 2 mg0%
Potasio 215 mg6%
Carbohidratos totales 10 g3%
Fibra alimentaria 2,1 g8%
Azúcar 6 g 
Proteína 0,8 g1%
Vitamina A1%Vitamina C106%
Calcio2%Hierro1%
Vitamina D0%Vitamina B-60%
Cobalamina0%Magnesio3%

 

Calabaza amarilla

Cantidad por ración: 1 mediana (196 g)

Calorías 32
% Valor diario
Grasa total 0,4 g0%
Grasa saturada 0,1 g0%
Grasa poliinsaturada 0,2 g 
Grasa monoinsaturada 0 g 
Colesterol 0 mg0%
Sodio 4 mg0%
Potasio 514 mg14%
Carbohidratos totales 7 g2%
Fibra alimentaria 2,2 g8%
Azúcar 4,3 g 
Proteínas 2,4 g4%
Vitamina A7%Vitamina C55%
Calcio2%Hierro3%
Vitamina D

 

Calabacín

Cantidad por ración: 1 mediana (196 g)

Calorías 33
% Valor diario
Grasa total 0,6 g0%
Grasa saturada 0,2 g1%
Grasa poliinsaturada 0,2 g 
Grasa monoinsaturada 0 g 
Grasas trans 0 g 
Colesterol 0 mg0%
Sodio 16 mg0%
Potasio 512 mg14%
Carbohidratos totales 6 g2%
Fibra alimentaria 2 g8%
Azúcar 4,9 g 
Proteínas 2,4 g4%
Vitamina A7%Vitamina C58%
Calcio3%Hierro3%
Vitamina D0%Vitamina B-615%
Cobalamina0%Magnesio8%

 

Judías verdes

Cantidad por ración: 1 taza 1/2″ piezas (100 g)

Calorías 31
% Valor diario
Grasa total 0,1 g0%
Grasa saturada 0 g0%
Grasa poliinsaturada 0,1 g 
Grasa monoinsaturada 0 g 
Colesterol 0 mg0%
Sodio 6 mg0%
Potasio 209 mg5%
Carbohidratos totales 7 g2%
Fibra alimentaria 3,4 g13%
Proteínas 1,8 g3%
Vitamina A2%Vitamina C27%
Calcio3%Hierro5%
Vitamina D0%Vitamina B-65%
Cobalamina0%Magnesio6%

 

 

Pimiento

Cantidad por ración: 1 pimiento (45 g)

Calorías 18
% Valor diario
Grasa total 0,1 g0%
Grasa saturada 0 g0%
Grasa poliinsaturada 0 g 
Grasa monoinsaturada 0 g 
Colesterol 0 mg0%
Sodio 3 mg0%
Potasio 153 mg4%
Carbohidratos totales 4,3 g1%
Fibra alimentaria 0,7 g2%
Azúcar 2,3 g 
Proteína 0,9 g1%
Vitamina A10%Vitamina C181%
Calcio0%Hierro2%
Vitamina D0%Vitamina B-65%
Cobalamina0%Magnesio2%
 
 


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